網頁

2015年9月7日 星期一

[運動]預防小腿抽筋

This page is created by wcjuan, all rights reserved

因上週參與高強度的比賽(排球),但鑑於之前的經驗以及最近運動比較少,
擔心打沒幾球就抽筋了,於是趕快詢問我一個有上過肌內效貼紮課程的球友
於是就得到了預防的貼法,他稱呼為"離心貼法",照著圖上貼附的位置貼,
基本上就是要包覆到肌肉。當天比賽下來,真的有效,以往打到最後都會瀕臨
要抽不抽的窘境,算是保護身體的方式。







沒有留言:

張貼留言