[運動]預防小腿抽筋

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因上週參與高強度的比賽(排球)，但鑑於之前的經驗以及最近運動比較少，
擔心打沒幾球就抽筋了，於是趕快詢問我一個有上過肌內效貼紮課程的球友
於是就得到了預防的貼法，他稱呼為"離心貼法"，照著圖上貼附的位置貼，
基本上就是要包覆到肌肉。當天比賽下來，真的有效，以往打到最後都會瀕臨
要抽不抽的窘境，算是保護身體的方式。